Linee Guida
Dieta Mediterranea
La Dieta Mediterranea e la piramide alimentare: ciò che non sai sulla frequenza con cui assumere gli alimenti. Nello specifico vengono indicati sei piani per il consumo giornaliero, fino ad arrivare a quelli nel vertice, la cui assunzione deve essere ridotta.
Nutrizione e Sport
Cos’è lo sport? Lo sport è l’insieme di attività motorie che impegna le capacità psicofisiche dell’atleta. E’ importante adattare i pasti, in senso qualitativo e quantitativo, agli impegni sportivi della giornata. Come gestire una sana alimentazione da sportivo?
Come leggere un'etichetta
Per sapere come leggere attentamente le etichette sono necessarie delle semplicissime informazioni che è possibile trovare sulle confezioni. Cosa bisogna guardare? Quale sono le informazioni più importanti per una scelta consapevole e sana?
Organizza il tuo frigo
La gestione ed organizzazione del proprio frigorifero, per quanto possa risultare banale, richiede un certo rigore al fine di prevenire gli sprechi alimentari e conservare i cibi in assoluta sicurezza. Da cosa bisogna partire?